"Respiro polvere, mangio polpette e in allenamento siamo in 300".
Breve riepilogo:
Ioannis è un ragazzo greco che ha
studiato e vive in Italia, lavora presso l’azienda produttrice di
calzature dedicate ai podisti Brooks alle porte di Pisa, Migliarino per
l’appunto, e si sta allenando duramente in questi mesi per correre la
maratona olimpica a Londra con la maglia nazionale della Grecia.
Da qualche settimana è in Kenya
per uno stage d’allenamento in altura e
posto migliore non potrebbe esserci. Kenya, terra di formidabili campioni
dell’atletica leggera, ombelico del mondo della maratona dove per un runners
tutto sembra magico. Abbiamo raggiunto Ioannis e chiesto come sta procedendo la
sua preparazione…
“Te lo dico subito…il Kenya per
chi corre è pura magia. Qui mi trovo benissimo. Oggi è anche una splendida
giornata, fatto insolito ultimamente perché non si vedeva da un po' di giorni.
Fino ad ora tanto vento ed alcune piogge, la stagione delle piogge è partita
con un mese in anticipo. Una grande fortuna per i keniani e le loro famiglie…un
po’ meno per noi!”.
Dove ti trovi esattamente?
“Con oggi sono 21 giorni che sono
in Kenya, siamo intorno ai 2400m sopra il livello del mare. Abito ad Iten, si
chiama cosi la città dove i migliori keniani al mondo vivono la maggior parte
dell'anno”.
Come e quando ti alleni?
“Dopo una prima settimana di solo
corsa e palestra con due uscite giornaliere a ritmi quasi da camminata con
ritmi intorno ai 5’30”-6’ per Km, siamo passati nella seconda settimana con un
chilometraggio di circa 150 km. Anche qui con solo due allenamenti di
qualità ed un lungo. Nella terza settimana abbiamo aumentato un po', salendo a
185 km. Usciamo a correre la mattina presto intorno alle 6.20 prima è
impossibile causa luce. Io corro due volte
al giorno anche se la verità tanti keniani addirittura tre volte. Noi non siamo
cosi abituati come loro! La cosa sicura che la permanenza ideale è 6-8
settimane, meno sicuramente ti aiuterà ma non avrai il massimo risultato! Gli
atleti keniani fanno dei cicli in altura per la preparazione di una maratona
sui tre mesi!”.
Che tipo di calzature da
running stai utilizzando?
“Le mie scarpe sono di due tipi,
le Brooks Ravenna3 per i lunghi e le Racer St 5 per gli
allenamenti di qualità”.
Io so che c’è anche un momento
speciale…
“Viene la pelle d'oca solo a
pensarci. Adrenalina pura… ogni giovedì c'è un fartlek sociale dove più di 300
perone si radunano verso le 09.00 con il miglior keniano che dirige l'allenamento di quella mattina dopo una breve
presentazione! Un minuto forte un minuto piano, il problema che corri su
sterrato con tanta polvere rossa. Se non sei d'avanti dopo 1km sei rosso e non
riesci a respirare dalla polvere. Penso che una cosa del genere poche persone
hanno visto nella loro vita. E’ stupendo”.
Riesci a seguire una
alimentazione corretta?
“Il cibo è principalmente keniano
con alcune cene di carne o pesce. Mangiamo "Ugali” ovvero polpette fatte
con farina di mais e poi cereali, latte, pasta, lenticchie, verza, carota.
Insomma una dieta poco elaborata ma con tanta qualità!”.
Chi sono i tuoi compagni di
avventura?
“Mi sto allenando con un ragazzo
del Kenya ed uno della Tanzania. Ragazzi molto bravi ed umili, basta davvero
poco per farli sorridere. La cosa magica che si respira ad ogni angolo di
questo paesino è la corsa, tutti corrono: i
bimbi per andare a scuola, i keniani per trovare un futuro migliore vincendo
anche solo una gara. Noi bianchi-Zungu, si dice cosi in keniano, corriamo solo
per capire i nostri limiti”.
Non possiamo che chiudere
questa intervista con un…grazie mille. Avrai mica imparato anche questo?
“Facile..Asante sana”.
Cesare Monetti
Ufficio Stampa Brooks Running
tel. +39.380.3114270 Fax +39.02.874194
bello..in bocca al lupo!!
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